BANANABREAD - HEALTHYFOOD

Potrebno je:

* 100gr ovsenih pahuljica

* 50 gr mlevenih oraha

* 4 kašike kisele pavlake

* 1 jaje

* 2 kašike meda

* 1 kašika kokosovog ulja

* 1/2 k. k. praška za pecivo

* 1/2 k. k. sode bikarbon 

* 2 banane

* 100 gr borovnica

* korica limuna 

* malo suvog grožđa potopljenog u rum

Priprema:zgnječite viljuškom banane, dodajte sve ostale sastojke i na kraju borovnice. 

Obložiti kalup za hleb papirom za pečenje, sipati smesu i peći na 180'C oko 35 min(probajte čačkalicom da li je pečeno. 

Zdrava poslastica bez šećera i brašna, preukusna. Prijatno! 

MEKSIČKA SALATA

Zdrava, ukusna obrok salata, posna!

* 2 crvene paprike

* 2 zelene paprike

* 2 manje glavice luka

* 400 gr crvenog pasulja

* 400 gr kukuruza šećerca

* 200 gr tunjevine

* sok limuna, so, biber, maslinovo ulje

Ako volite ljuto iseckajte manju ljutu papričicu ili malo suve, mlevene ljute paprike. 

Dakle, paprike i luk što sitnije iseckajte, dodajte oceđen pasulj, kuvani kukuruz i usitnjen tunjevinu. 

Dodajte začine po ukusu, lagano promešajte i uživajte u zdravom obroku.